좋은 운동습관이나 방법좀알려주세요

Question

건강을유지할수있는 매일할수있는 좋은운동방법

알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.

매일 매일 간단하게 스트레칭 해주시고

공원 1시간 정도 걷는걸 추천드려요.

걷는게 최고의 운동이고 계단이 있는곳을 자주 이용하세요.