가슴 웨이트 운동후 오른쪽 가슴과 오른쪽 견갑쪽 통증 어떡해야할까요?

어제 가슴 운동을 하고 나서부터 오른쪽 가슴과 오른쪽 견갑 안쪽 통증이 있는데 통증 증상이 둘이 비슷하거든요?
원인이 뭘까요? 풀어줘야하나요?