매운 음식 먹고 배 아플 때 빨리 진정시키는 방법은 무엇인가요?

Question

제목 그대로입니다.

가끔씩 위장에 자극적인 매운 음식을 먹고나서 배에서 꾸루룩 거리고 복통과 함께 묽은 변이 나올 때(또는 복통만 있을 때) 빨리 진정시킬 수 있는 방법에 무엇이 있을지 궁금합니다.

1. 이때 좋은 음식이나 방법에 무엇이 있을까요?

2. 추가로, 이런 상황에서 묽은 변이 있을 때 지사제를 먹는 것이 좋은가요, 아니면 오히려 자극적인 내용물을 배출하지 못하게 하여 안좋은 것인가요?

3. 만약 묽은 변이 지속된다면 장염 치료원리와 비슷하게 괜찮아질 때까지 금식을 하거나 식단을 철저히 조절해야 하나요?

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매운 음식을 드시면 위나 장이 자극되어 아프기도 하고 묽은 변이 나올 수 있답니다. 증상이 빨리 좋아지게 할 수 있는 방법은 없고 시간이 지나서 자극이 줄어들어야 증상은 좋아질 겁니다. 증상이 저절로 좋아질 때까지는 복통을 줄이기 위해 핫팩을 대는 경우에 도움이 될 수 있지요.1. 오히려 다른 음식을 드시지 않는 것이 도움이 됩니다. 복통에는 핫팩을 대시면 좋습니다. 배가 너무 아프면 복통에 대한 약(장운동 조절제)을 드시는 것이 효과적입니다.2. 지사제를 드시면 도움이 됩니다. 다만 지사제의 효과가 나타나기 전에 변을 시원하게 한 번 보면 이미 증상은 끝날 겁니다. 매운 음식을 드시고 증상이 몇 일 지속된다면 지사제를 드셔도 되나, 변 한 번 보고 하루 이내에 끝나면 안 드셔도 됩니다. 3. 묽은 변이 지속된다고 해도 금식을 권하지는 않습니다(물론 선생님들마다 의견이 약간씩 다르기는 합니다. 저는 금식을 권하지는 않습니다.). 안 드시면 설사양은 줄어들 수 있지만 지속 기간은 드시나 안 드시나 같습니다. 안 드시고 버티면 설사횟수는 줄지만 기운없고 배가 고플 겁니다. 드시면 설사는 다소 많이 할 수 있지만, 기운은 조금 더 나고 탈수를 예방할 수 있습니다. 물론 드신다고 해도 자극이 없는 죽 정도 드시는 것이 가장 좋습니다.서민석 드림

내과

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