사람을 잘 안믿고 조심성 많은 사람사귀기?

평소 사람을 잘 안 믿고, 외출도 거의 안하는데

사람과의 교제(이성말고)동성이나 그냥 말그대로

소통하면서 외롭게 지내지 않는 방법 알켜주세요