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등산하는거 운동이 많이 되나요
등산하는거 운동이 많이 될까요 그리고 혼자서는 등산하기가 싫은데 괜찮은 모임들도 찾을수 있는 방법이 있으면 좋을거 같습니다 ㅎㅎ
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산을 하시는 것은 근력과 유산소를 동시에 할수 있습니다. 그래서 체력향상에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
등산은 평지만 운동하는 방법이 아닌 오르막길과 내리막길은 장시간 운동하는 것으로 기본 체력이 바탕이 되어야 합니다 오프라인 길이라서 위험에 처할 수도 있기 때문에 사전에 기본기를 연마한 후 동아리 가입을 하면 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 등산은 전신운동으로 운동량이 다른 운동에 비해 많다고 합니다 또한 주변에 보면 산악회 모임도 있을겁니다 그런데 가입해서 가고싶을때 단체로 가면 좋습니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 칼로리 소모도 커서 다이어트의 효과도 있습니다.
혼자서 등산을 하기 싫으시다면 등산 동호회에 가입하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.
평지를 걷는 것 보다 소모량이 1.5배 정도 커서 시간대비 고효율 운동이라고 생각이 됩니다. 모임을 하게 되면 올라가는 데 차이가 나면 힘들 수 있으니 친한 지인과 올라가는 것도 괜찮을 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
네 등산은 전신운동도 되며 특히 하체강화에 좋습니다. 체력증진도 좋구요 혼자서 등산하시는 분들도 많답니다~!