아르기닌, 피크노제놀, 아연, 마카 복용법이 궁금합니다.

Question

나이

47

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

금번 영양제를 구매했습니다.

아르기닌 1000mg, 피크노제놀60mg, 아연50mg, 마카500mg 입니다.

4가지 영양제를 아침에 동시에 복용해도 되는지 궁금합니다.

아르기닌은 공복에 먹는게 좋다고 하는데

그럼 아침 공복에 아르기닌 + 피크노제놀

점심식사 이후에 아연+ 마카 이렇게 두번에 나누어서 복용해도 괜찮은지 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

말씀하신 4가지 성분들은 다 같이 복용하실 수 있습니다

아침에 드셔도 괜찮으며, 말씀하신 것처럼 아르기닌은 공복 섭취가 흡수율을 높일 수 있습니다

아침 공복에 아르기닌

점심 식후에 아연 + 마카 + 피크노제놀

이렇게 두 번에 나누어서 드시는 것을 추천드립니다

그런데 아연의 함량이 1일 50mg이라면 꽤 높은 함량이기 때문에,

복용 후 설사나 복통 등의 위장장애가 나타난다면 함량이 낮은 제품으로 바꿔서 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침 공복에 아르기닌 + 피크노제놀 점심식사 이후에 아연+ 마카 이렇게 두번에 나누어서 복용해도 되나, 피크노제놀은 위장에 부담을줄수 있기에 점심식후에 함께 복용을권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 그렇게 복용하셔도 됩니다. 아르기닌은 하루 1000mg이면 너무 낮은 용량이긴합니다. 하루 4g 정도 복용을 추천드립니다.