헌혈을 하고 싶은데 헌혈은 아무나 되나요?

제가 정기적으로 헌혈을 하고 싶은데요 그런데 헌혈은 아무나 할 수 있는 건가요? 그리고 혹시 헌혈 후 부작용 같은 건 없나요 궁금합니다