요즘들어 코골이가 조금더 심해진거 같은데요

Question

코를 거의 굴지 않다가 요즘들어서 코를 좀 구는거 같은데요

배우자가 말하기를 원래 코를 굴지 않다가 요즘들어서 피곤한지 한번씩 군다고 하네요

코골이를 적게 할수 있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 몸이 피곤해도 코를 많이 볼 수 있습니다. 재중이 늘어나도 코를 많이 볼 수 있구요. 그러니 원인이 무엇인지부터 파악을 하셔서 재중이 부르셨다면 체중을 조절 해 보시길 바라고 몸이 많이 피곤하시다면 가벼운 유산소운동으로 체력을 끌어 올리시는 것도 좋은 방법입니다. 

Answer 2

보통 살이 찌면서 코골이가 증가되는 경우가 많다고 합니다 호흡기가 문제가 생길 수 있는 것인데요 이비인후과 가는 것도 좋지만 체중 조절은 생각해 보시면 좋겠습니다

Answer 3

인근의 이비인후과를 방문하여 코골이의 원인을 파악해야 합니다. 코가 휘어서 코골이가 유독 심한 사람들도 존재하기 때문에 확인이 필요합니다.

Answer 4

배개를 낮은 걸로 한번 사용해보세요. 저도 코골이가 심했는데, 낮은 배개를 사용하고 나서 코골이가 많이 고쳐졌답니다! ㅎㅎ 한번 해보세요 ㅎㅎ

Answer 5

코골이를 완화하는 방법에는 우선 자기 몸상태를 진단하는것이 중요합니다

즉 비염이 있을경우에 코콜이를 할수 있구그리고 폐기능이 좋지 않을경우에도

코골이가 심해질수있습니다 그리고 비만인 경우도 그렇구요 그래서 저는 자세한

몸상태를 먼저 체크한 후에 코골이를 고치는게 더 중요한거 같아요

Answer 6

베게를 좀 낮게해서 누워보세요 도움이 되실겁니다.

이외 기타 요즘 피곤하셨거나, 살이 찌셨거나 하는 근본적인 이유도 한번 보고 건강챙겨보세요!