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탁월한다슬기39

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성인 남성의 평균적인 1일 기초대사량이 얼마인가요?

제가 얼마전에 인바디를 재어봤는데 기초대사량이 높은건지 낮은건지 감이 안와서 질문드립니다. 보통 평균적으로 성인 남성이 어느정도 나오나요? 그리고 기초대사량이 높으면 좋은지, 낮아야 좋은 것인지도 알려주시면 좋을 것 같습니다!

1개의 답변이 있어요!

  • 이현정 영양사

    이현정 영양사

    삼성웰스토리

    ∙

    성인 남성의 평균적인 1일 기초대사량 일반적으로 약 1,600에서 2,200 칼로리 정도라고 보시면 됩니다.

    기초대사량이 높다는 것은 신체가 기본적인 생명 유지 활동을 위해 더 많은 에너지를 소비한다는 것을 의미합니다. 보통 근육량이 많은 사람일수록 기초대사량이 높아집니다 근육이 지방보다 더 많은 에너지를 소모하는 것입니다. 기초대사량이 높고, 낮음의 장단점이 있으므로 정해진 결론은 없다고 생각되어 집니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.