앉았다가 일어나면 무릎에 소리가 나요

Question

운동할때 앉았다가 일어나면

무릎에서 자꾸 뿌그덕 소리가 나요

특히 런지하거나 스쿼트할때 소리가.. 나요

평소에는 안그런데 운동할때만 그럽니다

주변 사람도 다 들을 정도로 소리가 나요

도대체 이유가 뭘까요?

무릎에 이상이 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.

무릎통증의 치료

- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)

는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.

- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.

- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.

- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동할 때마다 소리가 나면 많이 신경 쓰일 듯 합니다. 관절은 연골과 힘줄 등이 움직이는 구조라서 소리가 날 수는 있습니다. 다만 아프지 않다면 별로 문제가 되는 것은 아니지요. 만약 아프기까지 한다면 진료를 통해 원인을 찾아보시는 것이 좋습니다. 어쨌든 아프지 않으면 소리는 무시하고 운동하셔도 됩니다.

서민석 드림

Answer 4

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

사실상 무릎에서 소리가 난다고 하더라도 통증이 동반되지 않고, 관절운동범위의 제한이 없다면 이상소견으로 보지는 않습니다.

만약 통증이 동반되실 경우는 퇴행성관절염, 추벽증후군, 연골연화증 등의 무릎질환의 감별을 위해 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.