헬스 운동을 지속적으로 유지하기 위해 어떤 동기부여와 목표 설정이 필요한가요? 자신을 장려하고 꾸준한 헬스 라이프스타일을 유지하는 방법에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 날아오르며여의주를문황룡46입니다.
우선 무엇을 하던 마음가짐과 효과에 따라 달라집니다. 운동을 목표로하여 몸을 만들고 건강해 지면
데려 중독될수 있습니다. PT를 초반에는 받으셔서 운동기구의 활용법과 근육양을 늘려 효과가 생긴다면
말려도 나가게 되어 있습니다. 참고하셔서 활동해보셔요.
