다이어트약은 건강에 안 좋나요?

Question

살이 잘 빠지지 않아서 다이어트 약을 먹어볼려고

생각중 입니다 제목 그대로 다이어트 약은 건강에 안 좋나요?

안 좋다면 건강한 다이어트 방법들 알려주세요

그리고 어떤 운동들이 좋은지 부탁드릴게요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 엄격히 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.

아래 올바른 다이어트 방법에 대해 개괄적으로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

병원에서 처방 받으시는 식욕억제제는 부작용이 생길 수 있지요. 그렇다고 해도 건강에 좋지 않은 것은 아닙니다. 적당하게 사용하면 체중감소에 효과적이지요. 다만 체중 감소를 위해선 약을 드시는 것도 필요하지만 식사 조절과 운동이 기본이 되어야 한다는 겁니다. 식욕억제제는 보조적인 효과만 있다고 보시는 것이 좋지요. 일단 약 복용 없이 식사량을 조금씩 줄이고 운동을 시작하면서 한달에 1~2kg정도의 체중 감소를 목표로 하고 6개월간 꾸준히 노력해보시면 좋겠습니다. 운동은 꾸준히 하는 것이 필요하기 때문에 재미를 느낄 수 있는 운동으로 시작해 보시면 좋겠습니다. 어떤 운동이든 재미있게 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트 약에는 항우울제 및 정신과 관련 약들이 다수 포함되어 있습니다. 따라서 장기간 복용시 몸에 치명적인 해를 끼칠 수 있기 때문에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 음식을 적절히 섭취하면서 운동을 병행하는 것 밖에 없습니다. 어떠한 운동이라도 좋고 먹는 양에 비해 운동량이 많다면 살은 자연스럽게 빠집니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 다이어트약을 고려히시는지는 모르겠으나 일반적으로 병원에서 처방을 받아 드시는 약의 경우 중추신경을 흥분시켜 식욕을 억제하는 원리를 가진 약들을 복용하게 됩니다. 이들은 당연히 이에 따른 부작용을 초래할 수 있습니다. 대표적으로는 불면, 예민 등과 같은 부작용이 있습니다. 무작정 다이어트약을 선택하시기 전에 약에 따른 부작용등도 함께 고려하시는 것도 좋은 방법이라고 생가됩니다. 더불어 좀더 안전한 다이어트약을 찾으신다면 약국에서 일반의약품으로 구매가 가능한 제품도 있음을 알려드립니다. 중추신경을 흥분시키는 방법외에 포만감을 일으켜 식욕을 줄이게 하는 원리를 가진 약들도 있으니 인근 약국에서 상담을 받아보시길 권장드립니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.