생리 며칠전부터 예민해지고 불면증이 옵니다.
그리고 몸살기운도 있어서 그때 컨디션 조금만 관리 못하면 아프기도 합니다 .
이런 증상을 조금이라도 완화시키거나 없앨수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
생리로 인해서 많은 분들이 PSM 증후군을 느끼게 됩니다.
이를 극복하는것은 마땅히 적절한 답은 없는듯합니다
먼저 그 증상을 적어보고 자신만의 대처법을 하나둘씩 찾아가는 것도 하나의 방법입니다.
혹은 당류나 스스로 좋아하는 활동들을 같이 병행한다면 도움이 될수도 있을겁니다.
힘내십시요
