수면 부족은 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

수면 부족은 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 수면 부족으로 인해 발생하는 신체적, 정신적 문제와 수면 부족을 극복하기 위한 방법에 대해 알려주세요.