적은양의 술을 반주로 매일 먹어도 괜찮을까요?

술을 마실때 가끔식 한번에 많은 양의 술을 마시는 것과 매일 조금씩 반주로 마시는 것과 어떤 습관이 건강에 더 안좋을까요 술은 한잔도 몸에 좋지 않다는데 사실일까요?