아침에 에너지를 얻는방법이있을까요?

제가 아침만 되면 너무 일어 나기싫고 에너지가 없는 느낌인데 아침을 에너지있게 활기차게 시작하는 방법이있을까요? 좋은 아침 루틴을 만들고싶어요