임신 준비하려고 합니다. 기본적으로 먹을 영양제 추천해주세요.

Question

성별

남성

나이대

36

병원에 가서 검사나 그런 거 말고 그냥 기본적으로 어떤 영양제를 먹어야 하는지 알려주세요.

이제 시작이라 아직 정확히 언제 어떻게 될 지 모르거든요.

Answer 1

제일 중요한 것은 남녀 모두 임신계획 3개월 전부터 엽산을 복용하는 것이 좋습니다.

술, 담배 피하시고 건강한 식습관, 규칙적인 운동 등도 병행하세요,

Answer 2

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

가장 중요한 영양제는 엽산입니다.

이와함께 비타민D/칼슘제, 철분제등을 함께 복용하실 수 있겠습니다.

답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 3

임신을 준비할 때 여자분이 복용하시면 좋은 영양제로 엽산, 오메가3, 철분제, 비타민d, 유산균 등을 추천드립니다.

남편분은 엽산, 오메가3, 비타민d, 아르기닌, 아연을 복용하시면 좋습니다.

Answer 4

남성분이 임신을 준비하신다면 활성형 엽산, 아연, 아르기닌, 비타민B군, 오메가3 등이 도움이 될수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

우선 여성분께서 가장 우선적으로 먹어야 할 것은 엽산입니다.엽산1mg 씩 하루에 섭취하여 3개월이상 드셔주셔야 합니다. 그리고 여성분은 종합비타민을 드시는 게 좋습니다. 임산부 종합영양제로 비타민이 들어간 제품을 구매해서드셔도 좋습니다. 여기에 비타민D,오메가3 정도 드시면 임신준비 기본영양제가 될 것입니다.

남성분역시 엽산을 포함한종합비타민, 아연, 비타민 D등을 드시면 정자의 질을 올리는데 좋습니다.