임신 준비 전 먹어야할 영양제가 있나요?
이제 곧 임신을 계획 중에 있습니다.
임신 전에 필수 또는 먹으면 좋은 영양제가 있나요?
제가 아는 임신 전 후로 먹는 영양제는 엽산 정도 있습니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다. 임신 준비 전에 먹어야 할 영양제가 궁금하군요. 임신전후 영양제는 다음과 같습니다.
엽산은 임신3개월전:임신 12주까지, 임신8주: 칼슘, 마그네슘, 임신12주 이후:오메가3, 종합비타민, 비타민D, 유산균, 철분제(종합비타민에 함유)
유튜*에서 임산부 영양제 조합과 관련된 영상이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단은 아이를 임신하기 위하여는 몸이 튼튼해야하는만큼
유산균과 종합비타민, 엽산 정도를 매일 먹게 하시면 도움이
될 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
출선 전 산모에게 좋은 영양분은 태아 신경관의 정상 발달을 위해 필요한 영양소인 엽산과
비타민, 미네랄, 철분제, 칼슘 등의 섭취입니다.
여러 영양분을 섭취하는 것도 중요하지만 막달의 경우 심리적 안정이 가장 중요하니
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
임신 준비 전에는 엽산을 드시면 될 것 같아요.
엽산은 태아의 척수, 뇌, 두개골 성장에 필요한 영양소입니다.
또, 담배나, 술은 금지해야 될 것 같아요.
그 외에도 패스트푸드, 가공식품, 인스턴트 음식은 피하시기 바랍니다.
