생활
새벽형 사람이 일어나자 마자 하면 좋은 것들에는 무엇이 있을까요?
저는 새벽형 인간이라 거의 새벽 4-5시면 눈이 떠지고 일어나는데
문제는 일어나봐야 하는 것이라곤 인터넷 정도라는 점입니다.
이 시간에 일어나서 어떤 것을 하면 더 시간 관리가 잘되는 것일까요?
9개의 답변이 있어요!
일찍 일어나시는군요. 저같은 경우도 일찍자고 일찍 일어나는 편인데요.
저같은 경우는 일어나자마자 이불정리를 하고요. 물을 한 컵 마십니다. 그리고 집에서 운동을 간단하게 합니다. 집에 철봉이 있어서 팔굽혀펴기, 플랭크, 청봉매달리기 버티기 등 간단하게 운동하고요.
간단한 음식을 먹습니다. 토마토즙, 달걀, 견과류와 베리 꿀을 넣은 요거트를 먹고요.
그다음 앱테크를 하고 컴퓨터를 조금 하면 아침이 되더라고요.
새벽에 일어나도 꽤 바쁘게 지내고 있습니다.
사실 일찍 일어만나다고 새벽형 사람이라고 하기는 어렵습니다. 보통은 새벽에 일어나서 일정한 계획에 따라 움직여야 그만큼 새벽부터 활동하는데 의미가 있습니다. 보통 사람마다 차이는 있지만 새벽에 일찍일어나서 자기개발을 위한 공부나 간단한 운동, 또는 가벼운 명상등을 시작하면서 하루를 시작하는 경우가 많습니다. 아무 계획없이 단순하게 일찍일아나는 것은 그닥 좋다고 볼수는 없습니다.
새벽에 일어나는 사람들은 아침 운동을 하기도 하고 컴퓨터로 지난밤 일어난 뉴스를 확인하기도 합니다. 그리고 출근을 하는 사람들도 있구요. 새벽에 운동을 해보는것도 좋지 않을까 합니다
새벽5시경에 일어나서 바로 사무실로 출근합니다.주차장에 차를 주차하고 헬스장으로가서 한시간이상 운동을 하고 간단하게 아침을 먹습니다.아침식사는 사과한개 정도 먹습니다 .
운동하는습관을 길러보세요 .건강해지고 활력이 생김니다,몸무게가 체중의10%가 빠지면 뛰고싶어짐니다
운동하면 생활에 활력도 생기고 무언가해도 잼있게 일할수 있습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 새벽에 일어나면 저도 그냥 휴대폰을 하거나 그냥 TV 정도 보는 거 밖에 없습니다 아침 운동을 해야 하는데 그거는 너무 귀찮아서 안 하고요 아침밥 준비 정도 한다고 보시면 될 것 같습니다
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 새벽에 일어나서 할게 그렇게 많이 있지는 않습니다 저도 항상 5시에 일어나는데요 새벽이니까 크게 할 거는 없어요 그냥 아침밥 준비하거나 이런 것들밖에 할 거는 없는 걸로 알고 있습니다
네 안녕하세요 소시지볶음님 ^^-
일찍 눈이 떠지신다면 먼저 세수, 양치를 하신뒤에 간단한 독서를 해보시거나
아니면 관심있는 외국어등의 단어를 몇 개 외워보시고 간이테스트등을 해보시는건 어떨까요 ?
해가 뜨면 밖에 나가서 주변을 산책하다가 오시는것도 좋을거같습니다 !
감사합니다.
저도 일찍 눈이 떠져도 딱히 모두 자는시간에 할게없어서 휴대폰을 뒤적거리고있네요 아직은 많은 사람이 자는시간이라 활동적인것 보다는 조용하게 책을보거나 누운채로 인터넷서적같은거 읽어도 좋을거같습니다