건강관리
아침에 가볍게 먹을 한식 종류의 식단은 어떤 것이 있나요?
아침을 거르기는 싫고, 가볍게 먹으면서 기운나게 출근할 수 있는 한식 종류의 식단을 알고 싶어요. 특히 바쁜 아침에 준비하기 편하면 더욱 좋습니다.
지금은 샌드위치 반쪽, 커피 한 잔, 가끔 구운란 한 개 더 정도 먹고 있습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
샌드위치나 커피를 드시고 있었다면 프랜치토스트를 간단하게 드셔도 좋을것 같고
조리하는데 시간이 너무 걸릴것 같다면 선식이나 단백질바, 프로틴쉐이크 같은것들도 좋은 선택이 될것 같습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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