아침을 거르기는 싫고, 가볍게 먹으면서 기운나게 출근할 수 있는 한식 종류의 식단을 알고 싶어요. 특히 바쁜 아침에 준비하기 편하면 더욱 좋습니다.
지금은 샌드위치 반쪽, 커피 한 잔, 가끔 구운란 한 개 더 정도 먹고 있습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
샌드위치나 커피를 드시고 있었다면 프랜치토스트를 간단하게 드셔도 좋을것 같고
조리하는데 시간이 너무 걸릴것 같다면 선식이나 단백질바, 프로틴쉐이크 같은것들도 좋은 선택이 될것 같습니다.
