고민상담
다리(무릎)이 아픈데 조깅을 해도?
안녕하세요?내추럴한부엉이134입니다.
저번주에 배드민턴을 치다 우측다리를 삐끗했습니다.
한 일주일 계속 아픈데 조깅을 해도 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
다치셨을때 운동을 하신다는 것은 정말 위험한 행동입니다.
조깅정도는 무리가 갈 것 같고 간단하게 천천히 걸으시며 회복하세요.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
무릎이 아픈 경우 달리기는 무리입니다. 더욱 무릎이 익화될 수 있습니다. 간단한 걷기 운동 하시구요. 수영을 해보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
다리가 아프실때는 조깅을 하지 않는것이 좋습니다 가볍게 걸으시면서 괜찮아지신후 조깅을 하십시요