다이어트 중인데 샐러드 맛있게 먹는 방법좀 알려주세요.

Question

다이어트 중이라서 샐러드를 먹고 있습니다. 소스에 칼로리가 많아서 가급적 아무것도 안뿌리고 먹고 있는데요.

아........ 더럽게 맛없습니다. 칼로리 최대한 적은 소스좀 알려주세요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

샐러드를 맛있게 먹으려면 발사믹 식초, 레몬즙, 약간의 디종 머스터드를 섞어 저칼로리 드레싱으로 활용하는것을 추천드립니다. 또한, 그릭 요거트를 소량 사용하거나 허브와 함께 섞으면 풍미를 더하면서 칼로리를 줄여 섭취할 수 있습니다.