비타민씨가 정말 효과가 있을까요 부작용이 있지는 않을까요

Question

비타민씨가 좋다는 이야기를 주변에서 많이 해서 복용을 해볼까 하는데 진짜로 효과가 있는지와 부작용이 있지는 않은 지 궁금합니다.

유홍 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 비타민c 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c는 항산화작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 복용을 하시면 도움을 받을 수 있겠습니다. 과량을 복용하시면 속쓰림 설사 등이 있을 수 있으므로 적정량을 드셔야겠습니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민C는 가격도 저렴하고 복용하기 편리하며, 그러면서도 여러가지 항산화효과로 인한 효능을 볼 수 있어서건강을 유지하는 목적으로 드시기에 괜찮습니다비타민C는 흔히 속쓰림과 같은 위장장애를 나타낼 수 있으나, 그 외에 특별히 주의하실만한 부작용은 없는 편입니다신장이 안좋은 분들은 고함량을 드실 경우 신장에 결석을 유발하거나, 부담이 될 가능성은 있습니다1일 1000~2000mg 정도의 함량으로 섭취하시는 것을 추천드리며,개인에 따라 용량은 조절하실 수 있습니다

황상일 약사 · Answer

안녕하세요. 황상일 약사입니다.비타민c의 경우 기본적으로 항산화작용이 있어 여러가지 효능을 가집니다위장이 약하시거나 과용량 복용시 위장장애가 있을수 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C는 대표적인 항산화제로 염증 완화, 노화 방지, 모세혈관 강화 등의 효능이 있습니다. 비타민C의 효능은 오랫 동안 입증되어 왔기 때문에 꾸준히 복용한다면 효능을 볼 수 있습니다.다만 고용량을 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 설사 등의 위장장애가 나타날 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.감사합니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.비타민C는 항산화제 및 체내 영양물질로 작용합니다. 염증반응을 억제하고, 면역력을 유지하는 기능을 하며 적혈구의 재생을 도움으로서 원활한 혈액순환에도 도움을 줍니다.다만 비타민C는 위장점막에 자극을 나타낼 수 있으므로, 공복에 복용 시 속쓰림이나 메스꺼움이 나타날 수 있으니 식후에 복용하는 것을 권장합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있습니다. 하지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날수 있기에 주의를 요합니다. 비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전하며,  하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 개인의  몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.모든 약은 사람에따라 부닥용이 있을 수 있으며 장점이 단점응 상회할때 먹는 것 닙니다. 대부분의 분들에게 항산화제엔 비타민은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 임상데이터는 많이 입증되어있으니 효과는 걱정하지 않으셔도 됩니다. 부작용은 과량만 아니라면 괜찮습니다.

영양제

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비타민씨가 정말 효과가 있을까요 부작용이 있지는 않을까요