안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
템플스테이가 스트레스와 짜증 해소에 정말 좋은 효과가 있어요! 서울대병원 연구 결과를 보면, 템플스테이 참가자들의 스트레스 대처 능력이 향상되고 불안감과 우울감이 감소했다고 해요. 특히 명상과 예불 등 다양한 프로그램에 참여하는 체험형 템플스테이가 더 효과적이라고 합니다.
이건 제 개인적인 생각인데요, 처음 시작하시는 분이라면 강원도 동해시에 있는 삼화사를 추천드려요! 산 좋고 물 맑은 두타산 자락에 위치해있고, 바로 앞에 무릉계곡이 있어서 물소리를 들으며 명상하기 정말 좋더라구요. 108염주 만들기나 차담 시간도 있어서 마음을 차분히 가라앉히는데 도움이 될 것 같아요.
답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!