아침에 운동하는게 더 좋나요?
안녕하세요 저는 34살 직장인 입니다.
저는 최근들어 운동을 시작했는데요.
저녁보다 아침 운동이 좋다는데 아침이 좋은 이유가 뭔가요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빨간맛사탕입니다.
언제 운동하는것이 더 몸에 좋다 이런것은 없습니다. 개인에 따라서 전부다르다보시면됩니다. 아침에 운동하는것이 하루의 사이클유지시더 효과적인분들은 아침에 반대로 저녁에 운동을하시는것이 하루 사이클 유지에 더좋은 분들은 저녁에 운동을 하시는 것이 더 좋습니다.
즉 자신의 일과에 더유익한 효과를 줄수있는 시간대를 찾으셔서 운동하시면 그것이 가장 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 침착한풍금조46입니다.아침에 운동을 하면 신체 활동 촉진에 도움이 됩니다. 이는 신진대사가 촉진되어 체지방을 빠르게 태우고, 혈액순환을 원활하게 합니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 아침이던 저녁이던 가리지 말고 꾸준히 하는게 좋습니다. 저라면 아침도 하고 저녁도 하겠어요. 시간적 여유만 있으면