찬바람불때 환절기 감기예방 어떻게 해야할까요?

찬바람 불면 몸이 으슬으슬 춥고 감기기운이 와요.옷입기도 아주 어중간하고 해서 잘못하면 감기걸리기 쉬운계절인데요 감기 예방할려면 어떻게 해야 하나요?