추위를 많이 타는 사람은 일반적으로 기초대사율이 낮거나 혈액순환이 원활하지 않는 체질인 경우가 많습니다.
이런 사람들은 몸에서 열을 만들어내는 에너지 소비가 적거나 만들어진 열이 손발 끝까지 잘 전달되지 않으니 쉽게 냉기를 느낍니다.
저체중이거나 근육량이 적은 경우, 체내 지방과 근육이 적어 보온 효과가 떨어지구요.
또 빈혈, 저혈압, 갑상성 기능 저하증 등도 체온 조잘에 영향을 줘 추위를 심하게 느낄 수 있습니다.
한의학적으로는 약기가 부족한 허한체질로 봅니다.
이런 제질은 몸이 차고 손발이 냉하며 소화력도 약한 특징이 있습니다.
이런 경우 따뜻한 성질의 음식을 섭취하고 가벼운 운동으로 근육과 혈류를 늘려주는 것이 도움이 됩니다.