하루 커피는 몇잔 정도 마시는 것이 건강에 해롭지않을까요?
요즘 커피중독에 빠져서 하루 1~2잔(벤티 사이즈)은 기본적으로 마시는 것 같습니다.
이렇게 매일 마셔도 큰 이상이 없을까요?
보통 어느정도 마셔야할까요?
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9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
식약청에서 귄고하는 카페인 하루 최대섭취량은 400mg 이하로 카페인이 많은 아메리카노 기준으로는 3잔, 콜드브루는 2잔 정도에 해당됩니다.
밴티사이즈로 2잔 정도면 거의 하루 최대섭취량 수준으로
커피 사이즈를 줄이거나 디카페인 커피 종류로 바꿔 보시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 커피에는 다량의 카페인이 들어 있어서 많이 마시면 두근거림이나 불면증을 유발할 수 있기 때문에 하루에 1~2잔 정도만 마시는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.
예전 와이프가 임신했을때 산부인과에서 하루 1~2잔은 괜찮다고 했던 기억이 있습니다. 그래서 이정도면 문제 없지 않을까 봅니다.
안녕하세요. 쌈박한말64입니다.
아메리카노를 즐기신다면 하루 한두잔정도는
괜찮다고봅니다.
심장이 약하다거나 위가 안좋은 경우는 커피를 가능한 멀리하시는게 좋을것 같아요.
그날그날 컨디션에 따라 다르겠지만, 심장이나 위가 안좋은 경우는 하루 한잔도 좋지않다고 알고 있습니다.
안녕하세요. volgasun입니다.
제생각으로는 하루 2~3 아메리가정도는 괸찮을것같아요.
그리고 가능하면 많은카페인이 문제인데 커피필터 1회용 으로 한번터 처리하시면 상관없을듯 합니다.
어차피 커피는 카페인 제외하면 건강에 이로우니까요
