전 너무 피곤하거나 반듯하게 누워서자면 가위가 눌리는 편입니다 가위 한번 눌려서 깨면 두세번은 또 가위눌립니다 무서워서 잠도 설치게되고 피곤한하루가 시작되죠
가위는 도대체 왜 눌리는걸까요?해결방법은 없을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다
너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
