생활
내일은 월요일이네요 월요병 없에는 방법 공유해주세요
월요병 좀 이길수 있게 도와주세요 너무 귀찮고 욺직이기 싫어요 이불속에서 누워 뜨끈한 차를 마시며 뒹굴 거리고 싶습니다 다들 어떻게 이겨내시고 있으신가요?!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 일단 월요일은 주말을 보내고 또 다시 직장을 가거나 일과를 시작해야 하는 터라 더 힘들 수 밖에 없습니다. 제일 좋은 건 그래도 주말을 좀 알차게 보내는 거 같아요. 휴식을 제대로 안해두면 평일에 후회가 남을 수도 있거든요. 그래서 토요일과 일요일을 활용해서 취미도 즐기고 여행도 다니면 좋고요. 저는 근데 일요일 저녁엔 그래도 조금 쉬는게 좋은 거 같습니다. 내일 조금이라도 일찍 일어나려면 말이죠.
모든 직장인들에게 월요병은 극복하기 어려운 상대일 것인데
저라면 월요일에 해놓으실 일을
일요일 저녁 쉬실 때에 잠깐 정리 정도하고
살펴보는 정도로만 해두셔도
한 주 시작하는 월요일이 더 부담이 덜할 것 같습니다.
벌써 주말이 하루만 남고 내일은 월요일이내요.
이런 경우 일요일인 오늘 너무 무리해서 놀거나 활동하지 말고
평소 보다 조금이라도 더 집에서 휴식을 취해서
몸의 피로를 풀어주면 월요병을 어렵지 않게
극복할 수 있을 것입니다.
저는 월요병 극복을 위해 충분히잡니다..월요병을 줄이려면 일요일 밤에 충분한 수면과 편안한 준비가 중요해요. 월요일 아침에는 가벼운 스트레칭과 좋아하는 음악으로 몸과 마음을 깨워보세요. 작은 목표나 할 일 리스트를 만들어 완료감으로 동기 부여를 주면 움직이기 쉽습니다.
좀 웃기는 방법이지만 오늘 잠시 사무실에 출근하셔서 내일 할 일을 미리 좀 정리하시는 것도 월요병 예방에 도움이 됩니다. 그리고 저의 방법이지만 저는 일요일에 최대한 일찍 자려고 낮잠도 안자고 오히려 운동을 하는데 푹 자면 월요병이 그나마 좀 적더군요.