스마일 라식(SMILE LASIK) 후 운동 재개 시점은 각막 절편이 없다는 장점에도 불구하고 초기 각막 안정화와 안압 상승, 외상 위험을 고려해 단계적으로 접근하는 것이 권장됩니다.
웨이트 트레이닝은 수술 후 1주 이후부터 가벼운 중량, 숨을 참지 않는 방식으로 시작하는 것이 일반적입니다. 복압을 강하게 올리는 고중량 스쿼트, 데드리프트, 발살바 호흡은 수술 후 2주에서 3주까지는 피하는 것이 안전합니다. 안압이 일시적으로 상승할 수 있기 때문입니다.
테니스와 같이 땀이 많이 나고 눈에 외부 충격 가능성이 있는 운동은 수술 후 2주 이후부터 가능하다고 안내하는 경우가 많습니다. 땀이 눈에 들어가거나 손으로 눈을 비비는 행동은 감염과 각막 미세손상 위험을 높일 수 있으므로, 최소 2주 동안은 보호 안경 착용이나 운동 강도 조절이 필요합니다.
정리하면, 가벼운 웨이트 트레이닝은 1주 이후, 고중량 웨이트와 테니스는 2주에서 3주 이후가 보수적인 기준입니다. 다만 수술 후 경과, 건조감, 미세한 각막 혼탁 여부에 따라 차이가 있으므로 최종 판단은 수술받은 안과에서의 추적 진료 소견을 기준으로 하는 것이 가장 안전합니다.
근거는 대한안과학회 및 미국안과학회(American Academy of Ophthalmology)에서 제시하는 굴절교정수술 후 관리 원칙을 따르는 설명입니다.