약·영양제
야간으로 일하는사람 추천 영양제?
나이
22
성별
여성
야간으로 일하는데 혹시 영양제 추천 좀 해주세요 ! 그리고 저가 아침에 퇴근을 하니까 영양제 언제쯤에 출근전 후 밥먹고나서 그렇게 언제 먹는지 자세하게 말씀해주새오~
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
야간으로 일하는 경우 피로감을 회복하는데는 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 이러한 영양제는 수면에 방해가 될수 있기에 야간에 근무시작시에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
야간에 일을 하는 경우 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B군정도 드시는 것이 좋습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
비타민제는 취침전에 드시면 밤잠 방해할 수 있으니 출근 후 식사한다음 드시길 바랍니다.
