발이 얼음장 같은데 따뜻하게 할 좋은 방법 좀 부탁드립니다.

손은 따뜻합니다.

발만 얼음장 같이 차가워요.

하루종일 양말 신고도 차가운데 혈액순환이 안되어서 그런걸까요?

이불안에 있는데도 발만 차가운데 어떻게 해야 따뜻해질까요?