헬스 2분할과 3분할 어떤게 더 나을까요?

Question

보통 운동할때 앞판 (가슴,이두)/ 뒷판 (등, 삼두)/ 하체, 어깨 했었는데

요새 3분할에 자꾸 눈이 가네요ㅎㅎ

어떤게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하답변일기입니다.

질문의 의도가 무엇인지 모르겠습니다. 삼분할에 더 눈이 간다고 하시는데, 기존에 하시던 운동이 삼분할 운동입니다. 가슴 허리(등) 하체 이렇게 삼분할에 서브 운동을 섞는 방법을 삼분할이라고 합니다.