비염이 좀 있습니다. 병원에선 콧구멍 중간의 벽(명칭을 모르겠네요)이 한 쪽으로 휘어있다고 들었습니다.
입으로 숨쉬는 게 안좋다고 해서 코로 숨쉬는 연습을 하고 있는데,
입을 닫고 혓바닥을 입천장에 붙이고 코로 숨을 들이쉬면
혓바닥 위, 입천장 위에서 좀 더 안쪽(국어시간에 배운 바론 연구개?)에서 공기통로가 좁은 탓인지
여기가 떨리면서 진동 및 소리가 발생하고, 숨이 시원하게 들이쉬어지지 않습니다.
이렇게 숨을 쉬면 마치 코고는 소리가 나서 여러모로 불편하네요 ㅜ
제 코 구조상의 문제일까요? 해결방법 알고 싶습니다 ㅜ
또한 코호흡을 이렇게 하는 게 맞는지도 궁금하네요.
