생활속 건강관리 하는법 알려주세요

일상 생활 속에서 습관 들여 놓으면 좋은거 어떤게 있을까요

견강적인부분에서요 그리고 안좋은 습관은 어떤게 있나요 몸에 베어있으면 건강관리 좋은것들요