생활속 건강관리 하는법 알려주세요

Question

일상 생활 속에서 습관 들여 놓으면 좋은거 어떤게 있을까요

견강적인부분에서요 그리고 안좋은 습관은 어떤게 있나요 몸에 베어있으면 건강관리 좋은것들요

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한물수리36입니다.

걷기 운동 추천 드려요

하루 만보 걷기만 해도 건강 좋아지는거 느껴지네요

토스에 만보기 있네요 포인트 올려가며 친구맺기도 있고 추천합니다

Answer 2

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

식후 산책. 좋은 생각하기. 규칙적인 식습관.

스트레스 받지 않기 둥을 실천한다면 일상생활에서 좋은 습관이 될거같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신기한쏙독새167입니다.

가까운거리 걷는게 가장좋은 습관입니다 가까운층 계단걷기도요 돈도아끼고 건강도챙기고여!!

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

식사 꼭꼭씹어천천히하기 물2리터 마시기 잠8시간자기 나만의 스트레스 해소법 찾기등이있어요