헤르페스 각막염 있는 사람은 아르기닌 섭취 해선 안되나요?

Question

나이

19

성별

남성

운동을 매우 좋아하는 고등학생 입니다. 운동응 할수록 여러 보충제들에도 눈이 가서 크레아틴,단백질,여러 견과류 등등 운동,몸,힘에 좋다는 것들 다 찾아서 먹어보려 노력중인데 그 중 마카와 아르기닌 이라는 제품이 눈에 들어오더라고요.

마카는 딱히 부작용이 없다고 알아서 상관없겠지만 아르기닌은 헤르페스를 활성화 시킬 위험이 있어서 헤르페스 보균자들은 주의하라는데... 아르기닌 섭취는 피하는게 좋을까요?

그 외에 근력,지구력,심폐지구력에 도움 되는 제품들 추천해주시면 매우 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

헤르페스의 생활사에 아르기닌이 필요하기때문에 헤르페스 각막염이 있는분들은 아르기닌을 피하는게 안전합니다.

고함량비타민b군을 드세요.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

운동을 좋아하는 경우라면 에너지생성을 위해 비타민B군정도는 필수로 드시는 것이 좋습니다.

아르기닌의 경우 헤르페스의 증식력을 높일 수 있어서 평소 헤르페스 관련 질환이 있으면 드시지 않는 것이 좋습니다.

사실 권장량 드시면 크게 문제되지 않는데 그래도 안전을 위해 중단하는 것이 좋습니다.