생활
성인 남자의 하루 수면시간은?
저는 요새 하루에 6시간정도 잠을자며 낮잠을 1시간정도 자고있는데요. 수면에 문제가 있지는 않겠죠? 매일매일이 졸리기는 합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다
잠은 습관이중요한것같아요
성인이 그정도 자면 정상인것같은데
낮잠시간이 길은것같아요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
성인권장 수면시간은 8시간정도 인데 합 7시간정도면 조금부족하긴합니다. 7시간자더라 숙면취하면 피로가덜하니 숙면취할수있도록 방안을생각해야되요