성인 남자의 하루 수면시간은?

Question

저는 요새 하루에 6시간정도 잠을자며 낮잠을 1시간정도 자고있는데요. 수면에 문제가 있지는 않겠죠? 매일매일이 졸리기는 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다

잠은 습관이중요한것같아요

성인이 그정도 자면 정상인것같은데

낮잠시간이 길은것같아요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

성인권장 수면시간은 8시간정도 인데 합 7시간정도면 조금부족하긴합니다. 7시간자더라 숙면취하면 피로가덜하니 숙면취할수있도록 방안을생각해야되요