사람의 수면은 하루 몇시간이 적당 한가요?

점점 수면시간이 짧아지다가 지금은 평균 6시간 자는거 같습니다. 그런데 그렇게 피곤함은 느끼지 못하고 있으나 그래도 사람에 평균 수면 권장시간이 있나요?