살찐 사람이 다이어트 효율을 극대화 할 수 있는 유산소 운동은 무엇일까요?
관절에 무리가 없고 뭔가 수영 같이 옷을 홀딱 벗기는 창피하니까 옷 입고 할 수 있는 유산소가 좋겠네요 무엇일까요?
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
러닝이나 워킹 같은 유산소 운동이 다이어트를 하면서 건강을 지키는데 좋은 운동법이 아닐까 싶습니다
안녕하세요. 김수안무거북이와두루미00입니다. 서킷트레이닝은 어떠신가요? 한번에 여러가지 운동을 섞어서 1세트로 진행하시면 장난아닙니당
