손목인대가 늘어난것같은데 어떻게 해야하나요?
어제 축구를 하고 와서 3시간정도 이후에 손목에 갑자기 심한 통증이 있는데 인대가 늘어난것같습니다. 손목 인대 늘어났을때는 어떤 조치를 취해줘야하나요? 또 어떤음식을 먹으면 좋나요? 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손목을 다치신 이후에 통증이 지속되는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다. 인대 뿐만 아니라 뼈나 근육의 손상이 있을 가능성도 있습니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.축구를 하시면서 넘어진 적이 있을신 걸까요? 만약 그렇다면 손목 인대 손상을 의심해 볼 수는 있겠습니다만, 특별히 넘어진 기억이나 손목이 꺾인 적이 없으시다면 원인을 확인해보기 위해 가까운 정형외과에 가보시는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 다친 적이 있다면 가급적 움직이지 않으시는 것이 좋습니다. 가장 좋은 것은 병원에서 반깁스를 하는 것이고, 병원에 당장 가실 상황이 아니라면 붕대라도 감고 계시면 좋겠습니다. 이후에 얼음찜질을 하고 손을 다소 높게 올려 놓으시면 붓기가 가라앉을 겁니다. 통증이 심하다면 소염 진통제를 사용해 보시면 통증을 줄일 수가 있는데, 만약 이렇게 관리를 해도 통증이 점점 더 심해진다면 가급적 정형외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 음식으로는 통증을 줄이거나 손목 인대 손상을 회복하는데 도움이 되는 방법은 없습니다.
서민석 드림