의료상담
생리통을 완화하는 스트레칭은 무엇인가요?
생리를 시작하면 생리통이 있는데 약으로 먹는것은 일시적인거 같고 혹시 생리통을 완화할 수 있는 스트레칭 또는 추천하는 운동은 무엇인가요??
그리고 추천해줄만한 음식과 생활습관도 함께 알려주시면 좋을것 같습니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리통을 스트레칭이나 운동으로 해결할 수 있다면 참 좋겠습니다만 통증이 해결되지는 않을 겁니다. 생리통도 하루 이틀 생기는 일시적 증상이니 단기간 진통제를 드시는 것은 아주 적절한 치료방법이랍니다. 생리통이 생기는 기전을 생각해도 진통제는 꼭 필요하구요.
음식은 저지방식, 채소류를 드시고 스트레스를 잘 푸는 것이 조금 도움이 될 수 있답니다. 그러나 생리통은 없애는 것은 아니니 통증이 심할땐 꼭 진통제를 드시기 바랍니다.
서민석 드림