안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
생리통을 스트레칭이나 운동으로 해결할 수 있다면 참 좋겠습니다만 통증이 해결되지는 않을 겁니다. 생리통도 하루 이틀 생기는 일시적 증상이니 단기간 진통제를 드시는 것은 아주 적절한 치료방법이랍니다. 생리통이 생기는 기전을 생각해도 진통제는 꼭 필요하구요.
음식은 저지방식, 채소류를 드시고 스트레스를 잘 푸는 것이 조금 도움이 될 수 있답니다. 그러나 생리통은 없애는 것은 아니니 통증이 심할땐 꼭 진통제를 드시기 바랍니다.
서민석 드림