저는 매일 6~7시간 잠을 자는데 보통 4시간좌우쯤 중간에 한번씩 꼭 깨요. 꿈을 꾸다가 말이죠. 깨고 난 후에 정신차리면 잠이 안오고 적게 자서 하루 컨디션에 영향주기에 바로 누워서 잠을 청합니다. 그러면 아침 일어날때 또 꿈에서 깨죠. 즉 매일 꿈을 두번씩 꾸는 셈이죠. 거의 매일이요.
심지어는 자다깨고자는것을 반복해서 3번 꿈을 꾸는 날도 있어요. 그냥 자고 깨는 것을 하면 무조건 꿈을 꾼다는 말이죠
저는 심리적인 문제도 없는것 같고 스트레스도 없어요. 매일 11시 좌우에 자서 6시에 깨기에 피곤함도 없고요. 운동도 하고 먹는 것도 잘 먹기에 건강상에 문제도 없고요.
단 꿈을 너무 꿔서 싫어요.이게 진짜 병인가 싶기도 하고요 걱정되기도 하고, 무엇보다 안 꾸고 싶고 숙면의 질을 높이고 싶어요. 어떻게 방법이 없을가요?
