꿈을 꾸면 잠을 깊이 못자는건가요?

제가 거의 매일 꿈을 꾸는데요...

꿈이 생생할때도 있는데 거의 아침에 일어나면 생각이 안나요..꿈을 꾸면 질좋은 잠을 자는게 아니라던데..맞나요?