다른사람도 어느정도 시간타이밍이 늦게 자면 머리가 멍하고 아픈지 궁금합니다.

Question

저는 딱 밤12시만 지나서 잠만 자도

다음날 컨디션이 거의 제로가 되더라고요

머리도 멍하고 아프기도 하고 짜증나고

다른분도 어느정도 시간지나서 자면 그런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

밤에 잠을 못자면 다음날

짜증나도 엉망이 됩니다

숙면하도록 낮동안에 자신의 몸을

피곤하도록 많이 움직이고

잠자리를 편안하게 분위기를

만들어주세요

Answer 2

안녕하세요. 청초한라마카크107입니다.12시면 최적의 시간에서 주무시는데... 음 저는 새벽에 잘 때 일어나고 약간 붕떠있고 몽롱합니다 작성자분께선 수면 시간이 문제가 될수도 있겠다는 생각이 듭니다