플랭크 후, 전과 다른 복부통증이있어요

전엔 안그랬던 것 같은데 요즘 플랭크를 하고나면 아랫배가 아파요
그.. 배꼽에서 7센치정도 내려가면 있는 곳? 생리할 때 부푸는 그쯤이 아파요. 그냥 근육통이라기보단 (찌릿도 아니에요) 약간 콕 찌르는 느낌?에 가깝습니다. 아픈 부위가 넓은것도 아니고 손바닥정도예요.

허리나 어깨는 안아픈데 자세에 문제가 있는걸까요?어디가 안좋은 걸까요?