자기계발 도서를 단순히 읽는 것에 그치지않고 실천할 수 있는 방법은?

Question

자기계발 도서를 읽으면 그 순간적으로 뭔가 의욕이 되살아나서 내일부터는 갓생살겠다고 다짐하게 되지만 시간이 지나면 내용을 잊고 실천으로는 이어지지 않는 것 같더라고요. 보고 느끼면서 배운 내용들을 실제 생활에 적용하고 변화를 만들어내고 싶은데 이게 참 마음처럼 쉽지 않은데 뭔가 방법이 없을까요? 독서 노트 작성법이나 습관 형성에 도움되는 앱 활용법 등을 알고 싶어요. 또 한 번에 너무 많은 변화를 시도하다 포기하게 되는데, 작은 성공을 쌓아가는 전략도 알려주세요. 자기계발서를 통해 생활패턴이나 습관 바뀌신 분들 노하우가 알고 싶어요.

Answer 1

자기계발 도서를 실천으로 연결하기 위해서는 독서 노트를 작성하고, 작은 목표를 설정하여 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 독서 노트는 책에서 배운 핵심 내용을 정리하고, 이를 일상에 적용할 방법을 적는 데 유용합니다. 또한, 습관 형성에 도움이 되는 앱을 활용하여 일상적인 변화를 추적하고 관리할 수 있습니다. 예를 들어, 목표를 소단위로 나누어 작은 성공을 쌓아가는 전략을 사용하면 포기하지 않고 지속할 수 있습니다. 매일 실천할 수 있는 간단한 액션 아이템을 설정하고, 이를 기록해보세요. 이렇게 하면 자기계발서의 내용을 자연스럽게 생활에 녹여낼 수 있습니다.