커피 하루 아메리카노 두잔마셔도괜찮나요?

Question

안녕하세요.

커피를 좋아해서 아침에 한잔 오후에 한잔 보통 이렇게 두잔정도 마시는데요. 이렇게 마셔도 지금까진 문제가 없었는데 이렇게 먹는게 건강에 문제가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

커피는 카페인이 들어 있기 때문에 많이 드시면 건강에 좋지 않습니다

커피의 하루 적정량은 3~400mg 정도가 적정량이라고 합니다

그렇기 때문에 하루에 커피를 2잔 이상은 최대한 줄이시는게 좋을거 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

하루 두잔 정도의 커피로는 건강을 해칠 가능성은 적습니다.

평균적으로 먹는 양보다 훨씬 적습니다.

Answer 3

안녕하세요. 수려한백로159입니다.

미국 식품의약국(FDA)에서 카페인 1일 최대 섭취량으로 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이의 경우 체중 1kg당 2.5mg 이하로 제한하고 있습니다. 일단 400mg 기준으로 본다면, 일반적으로 아메리카노 커피 3~5잔 정도에 해당하기 때문에 하루 최대 5잔까지는 크게 문제 없다고해도 될 것 같습니다. 그래서 2잔 정도 드시는 것은 괜찮을 것 같네요!