생활
커피 하루 아메리카노 두잔마셔도괜찮나요?
안녕하세요.
커피를 좋아해서 아침에 한잔 오후에 한잔 보통 이렇게 두잔정도 마시는데요. 이렇게 마셔도 지금까진 문제가 없었는데 이렇게 먹는게 건강에 문제가 될까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
커피는 카페인이 들어 있기 때문에 많이 드시면 건강에 좋지 않습니다
커피의 하루 적정량은 3~400mg 정도가 적정량이라고 합니다
그렇기 때문에 하루에 커피를 2잔 이상은 최대한 줄이시는게 좋을거 같습니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
하루 두잔 정도의 커피로는 건강을 해칠 가능성은 적습니다.
평균적으로 먹는 양보다 훨씬 적습니다.
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
미국 식품의약국(FDA)에서 카페인 1일 최대 섭취량으로 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이의 경우 체중 1kg당 2.5mg 이하로 제한하고 있습니다. 일단 400mg 기준으로 본다면, 일반적으로 아메리카노 커피 3~5잔 정도에 해당하기 때문에 하루 최대 5잔까지는 크게 문제 없다고해도 될 것 같습니다. 그래서 2잔 정도 드시는 것은 괜찮을 것 같네요!