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우유는 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 음료입니다. 그러나 일부 사람들은 우유나 유제품을 소화하지 못하는 경우가 있기 때문에 개인의 식이 요구 사항과 건강 상태에 따라 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 유당불내증 환자나 유당흡수장애 환자는 우유를 섭취할 때 주의해야 합니다. 또한, 일부 연구 결과 과도한 우유 섭취가 당뇨, 비만, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있다는 주장이 있지만, 이러한 문제는 우유만이 원인은 아니며 개인의 식습관과 운동 등의 요인도 영향을 미칩니다. 따라서 적절한 섭취량을 유지하면 우유는 영양가 높은 건강한 음료입니다.
