공복혈당은 정상인데 당화혈색소 수치가 높아서 걱정입니다
안녕하세요
제가 다낭성난소증후군 때문에 인슐린 저항성이 있습니다. 저처럼 다낭성난소증후군이 있다면 당뇨 유병률이 일반인보다 높다는 말에 걱정되어 오늘 처음으로 당화혈색소 검사를 해봤습니다.
공복혈당은 85로 정상인데 당화혈색소 수치가 6.0입니다.
진찰하신 의사선생님은 걱정말고 살찌지 않도록만 관리하라고 하셨지만
저는 6.0 수치만 봐선 당뇨전단계라는 생각에 너무 걱정되고 무섭습니다.
1. 정말 걱정안해도 되는 정도인가요?
2. 관리하면 수치가 좋아지는지 궁금합니다
3. 관리방법 알려주세요
감사합니다 답변 기다리겠습니다
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
당화혈색소 수치에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 걱정되셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
당화혈색소가 6.0이라면 당뇨 전단계에 해당하는 것은 맞습니다. 약물치료가 필요하진 않지만, 생활 습관의 교정은 필요한 상태입니다. 생활 습관의 개선, 식단 조절, 꾸준한 운동 등을 통해 인슐린 저항성을 개선할 수 있고, 이로 인해 당화혈색소 수치도 개선될 가능성이 있습니다.
운동: 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합하여 일주일에 150분 이상 운동하는 것이 좋습니다.
식단: 저지방, 고섬유, 저당 식단을 추천합니다. 당류, 정제된 탄수화물은 최대한 피하고, 고단백 식품과 신선한 채소, 과일을 섭취하세요.
체중 관리: 체중을 적절히 관리하면 인슐린 저항성을 개선할 수 있습니다.
주기적 검사: 공복 혈당뿐만 아니라 당화혈색소, 혈중 콜레스테롤, 혈압 등을 정기적으로 체크하세요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.